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Miedo al fracaso
¿Qué entendemos por fracaso? El llamado “fracaso” suele definirse como la no consecución de un objetivo que nos habíamos propuesto. Sin embargo, esta definición simplista ignora que entre el éxito total y el fracaso absoluto existe una amplia gama de matices. No lograr algo puntual no nos convierte en personas fracasadas. A menudo magnificamos…
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¿Qué es una crisis de ansiedad y cómo se trata?
Entender la ansiedad Las crisis de angustia, ansiedad o ataques de pánico son momentos intensos de miedo o malestar que aparecen de forma repentina. A menudo vienen acompañados de síntomas físicos (palpitaciones, mareo, falta de aire) y pensamientos como: “me voy a morir”, “me voy a volver loco” o “voy a perder el control”. Aunque…
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¿Qué es un sesgo cognitivo y cómo nos afecta?
LOS PENSAMIENTOS Y LOS SESGOS COGNITIVOS Cuando sentimos emociones, unas dolorosas y otras satisfactorias casi siempre están nuestros pensamientos de por medio. Es cierto, que el ambiente favorable es el primer paso para encontrarnos bien o mal pero el segundo paso y quizás más importante, es la interpretación que nosotros estamos dando a dicho ambiente.…
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![Autoestima - María Carretero Psicológa]()
La Autoestima
«La peor desgracia que le puede suceder a un ser humano es pensar mal de sí mismo». Goethe. Existen muchas y variadas definiciones de la autoestima pero básicamente se puede definir como la relación que uno desarrolla con uno mismo. Los seres humanos a diferencia de otros animales tenemos la capacidad de establecer una…
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¿ Cómo nos hablamos a nosotros mismos?
En este video se muestra la importancia que tiene el discurso interno para nuestro bienestar psicológico. Ser conscientes de cómo nos hablamos es fundamental para desarrollar una voz interna más amable y compasiva con nosotros mismos.
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![Nuevas Adicciones María Carretero Gómez Psicóloga]()
Nuevas Adicciones, Adicciones psicológicas
Para determinar si una conducta es adictiva no es necesario la presencia de sustancias químicas como el alcohol, la nicotina, los ansiolíticos entre otros. Existen hábitos de conducta aparentemente inofensivos como comer, comprar, trabajar que pueden convertirse en adicciones. Lo fundamental en la conducta adictiva es la presencia de una experiencia que es buscada…
